Cos'è il magnesio e a cosa serve
Il magnesio è un minerale essenziale per il corretto funzionamento dell’organismo. È coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche fondamentali per la salute dei muscoli, del sistema nervoso, la produzione di energia e il mantenimento di ossa forti. L’equilibrio del magnesio nel corpo è regolato da un sistema complesso che coinvolge intestino, ossa e reni, i quali ne modulano assorbimento ed escrezione per mantenere livelli ottimali nel sangue.
I sintomi di carenza più comuni includono crampi muscolari, affaticamento, debolezza e astenia.
L’integrazione può essere utile in caso di:
- Aumentato fabbisogno, ad esempio durante periodi di intenso allenamento o stress.
- Perdita di magnesio dovuta a sudorazione eccessiva, diarrea o vomito.
- Carenze nutrizionali, quando l’alimentazione non fornisce quantità sufficienti di magnesio.
L'integrazione regolare di Mag 6 va ad agire su diverse funzioni fondamentali per il benessere dell'organismo:
- Funzione energetica: contribuisce alla produzione di ATP, la principale molecola energetica delle cellule.
- Funzione nervosa: regola l’eccitabilità delle membrane nervose e favorisce la trasmissione degli impulsi nervosi.
- Funzione muscolare: sostiene il corretto funzionamento dei muscoli e aiuta a prevenire crampi e contrazioni involontarie.
- Salute delle ossa: partecipa alla formazione e al mantenimento della struttura ossea.
Le 6 fonti di magnesio in Mag 6
Magnesio Carbonato
Ha proprietà antiacide e favorisce la digestione e il benessere gastrointestinale. Agisce come lassativo leggero, migliorando la regolarità intestinale, e supporta la funzione muscolare e nervosa. È una buona fonte minerale per la salute di ossa e denti, contribuendo anche all’assorbimento del calcio.
Magnesio Citrato
Forma altamente biodisponibile di magnesio, utile per ridurre stanchezza e affaticamento. Favorisce il rilassamento muscolare, contrasta i crampi, migliora l’umore e il sonno e contribuisce al corretto metabolismo energetico. Supporta inoltre la salute di ossa, denti e sistema nervoso.
Magnesio Glicerofosfato (GIVOMAG™)
Fonte di magnesio altamente biodisponibile e delicata sull’apparato digerente.
La sua struttura chelata (legame doppio tra magnesio e glicerofosfato) ne aumenta la stabilità e la resistenza ai processi digestivi, garantendo un assorbimento ottimale.
Magnesio Bisglicinato
Una delle forme più ben tollerate e biodisponibili, ideale anche per chi ha stomaco sensibile. Supporta la funzione muscolare, riduce crampi e tensione, migliora il benessere mentale e la qualità del sonno, e promuove la salute ossea. La sua doppia chelazione con glicina ne facilita l’assorbimento e riduce l’irritazione intestinale.
Magnesio Gluconato
Forma chelata e altamente assorbibile, che contribuisce al metabolismo energetico e alla funzione muscolare e nervosa. Riduce affaticamento e stanchezza, favorisce il benessere di ossa e denti ed è particolarmente adatta in caso di carenze o aumentato fabbisogno minerale.
Magnesio Pidolato
Sale di magnesio con elevata biodisponibilità e affinità per il sistema nervoso centrale. È utile per contrastare stress, irritabilità, crampi, mal di testa e dolori mestruali, sostenendo al tempo stesso la funzione muscolare e nervosa. Ben tollerato anche da chi soffre di sensibilità gastrica, aiuta a ripristinare rapidamente i livelli di magnesio in caso di carenza.
Magnesio e sport
Il magnesio è un minerale chiave per chi pratica attività fisica. Durante lo sforzo, viene perso attraverso la sudorazione, rendendo necessaria un’adeguata reintegrazione per evitare cali di performance e crampi. È un elettrolita essenziale che contribuisce a mantenere l’idratazione e la corretta funzionalità muscolare. Inoltre, il magnesio è indispensabile per l’attivazione dell’ATP, la principale fonte di energia cellulare. L’integrazione di magnesio favorisce anche il recupero muscolare, migliorando la sintesi e la riparazione delle fibre dopo l’allenamento. Il minerale gioca un ruolo importante nel sonno e nel recupero del sistema nervoso, poiché interagisce con i recettori del GABA, riducendo l’attività nervosa e favorendo rilassamento e qualità del riposo.
Magnesio e sistema cardiovascolare
Essendo un elettrolita, il magnesio è vitale per l’attività elettrica dell’organismo. Regola i segnali nervosi e le contrazioni muscolari responsabili del battito cardiaco regolare e contribuisce al mantenimento della pressione sanguigna normale. Una sua corretta concentrazione nel sangue è fondamentale per la salute del cuore e del sistema circolatorio.
Magnesio, ossa e articolazioni
Il magnesio, insieme al glicerofosfato, favorisce la salute delle ossa e delle articolazioni. Le ossa sono costituite principalmente da calcio e fosforo, ma il magnesio ne regola l’assorbimento e il metabolismo, mentre il glicerofosfato apporta fosforo in forma biodisponibile. Il magnesio stimola inoltre la calcitonina, un ormone che contribuisce a preservare la massa ossea e la flessibilità articolare.
Magnesio e cervello
Numerosi studi dimostrano che il magnesio svolge un ruolo importante anche a livello neurologico e cognitivo. Aiuta a ridurre stress e ansia bilanciando i livelli di cortisolo e promuovendo uno stato di rilassamento che facilita il sonno. Favorisce inoltre la plasticità sinaptica, migliorando la memoria e l’apprendimento. Un adeguato apporto di magnesio può anche contribuire a prevenire l’emicrania.
Il fosforo, fornito dal glicerofosfato, supporta ulteriormente la salute cerebrale: partecipa alla formazione fosfolipidi, componenti fondamentali delle membrane cellulari.
A chi è rivolto MAG 6?
Mag 6 è l'intergrazione ideale per:
- Sportivi e atleti ad alta intensità.
- Persone con stanchezza cronica, stress o disturbi del sonno.
- Chi soffre di crampi, emicranie o dolori mestruali.
- Chi ha bisogno di sostenere ossa, articolazioni e metabolismo energetico.
Modo d'uso: 2 compresse al giorno.
Ingredienti: 6MagSource™ [Magnesio carbonato, Magnesio citrato, Magnesio bisglicinato, Givomag™ (Magnesio glicerofosfato), Magnesio gluconato, Magnesio pidolato], Polivinilpirrolidone E1201, Magnesio stearato E 470b, Silicio biossido E 551, Esteri poligliceridi degli acidi grassi E 475.
Avvertenze: Gli integratori non devono essere intesi come sostituti di una dieta variata e di uno stile di vita sano. Non superare la dose consigliata. In caso di uso prolungato (6-8 settimane) è necessario il parere del medico. Non usare comunque il prodotto in caso di patologia epatica o renale. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai tre anni. Non utilizzare in gravidanza e allattamento.