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La creatina è uno dei supplementi più studiati e utilizzati nel mondo del fitness e degli allenamenti in palestra.
Si tratta di un composto naturale presente già nel nostro organismo.
Possiamo assumerla attraverso l’alimentazione e, per un effetto focalizzato sulle prestazioni in palestra, mediante l’integrazione. Qui puoi trovare diverse formule di creatina potenziata per ottimizzarne l’effetto.
Abbiamo selezionato i migliori marchi di integrazione, tra cui Named Sport, WHY Sport e Prolabs. Quali benefici apportano questi prodotti?
- Aumento dell’energia. La principale funzione della creatina è quella di produrre maggiore energia muscolare, consentendo sforzi più intensi e prolungati. Questa sostanza è infatti coinvolta nella sintesi dell’adenosina trifosfato (ATP), la principale fonte di energia utilizzata per le contrazioni muscolari.
- Ritardo della fatica. L’allenamento risulterà più efficace anche per la capacità di questa sostanza di limitare l’accumulo di acido lattico nei muscoli. La sensazione di stanchezza muscolare viene così ritardata, consentendo di eseguire più ripetizioni e per più tempo.
- Idratazione muscolare. L’idratazione intracellulare è un altro effetto della creatina. Muscoli più idratati non solo appaiono più grandi e definiti, ma sono anche più resistenti e meno inclini ai crampi.
- Recupero rapido. Potrai effettuare sessioni di allenamento più frequenti grazie a un recupero post-workout più rapido. La creatina contribuisce infatti a ripristinare velocemente le riserve di ATP nei muscoli.
In questa sezione abbiamo raccolto le migliori formule di creatina speciale, potenziate grazie alla combinazione con altri elementi. Ecco alcuni esempi:
Creatina Monoidrato con Glucosio. La presenza del glucosio in questo integratore facilita il trasporto della creatina nei muscoli. Si rivela quindi perfetta per chi è alla ricerca di una fonte di energia immediata durante gli allenamenti ad alta intensità.
Creatina Bifasica (Rilascio Breve e Prolungato). Questo integratore contiene un componente a rilascio veloce (Creatina Monoidrato in forma libera) e uno a rilascio ritardato (Creatina combinata con idrossido di Magnesio). Questa formulazione speciale consente un supporto prolungato e costante durante gli allenamenti più lunghi.
Dai subito un’occhiata alle creatine speciali che abbiamo selezionato per te. Qui troverai solamente il top che il mondo dell’integrazione ha da offrire a chiunque voglia ottenere il massimo dai propri allenamenti.