Beta alanina - carnosina

Beta-Alanina: integratori per ridurre la stanchezza 

Gli integratori di beta-alanina sono molto efficaci nel contrastare la fatica e aiutare atleti e sportivi di ogni genere  a ottimizzare le proprie performance. 

La beta-alanina è un aminoacido precursore della carnosina, una sostanza presente nei muscoli scheletrici e che limita la produzione di acido lattico. 

Questo significa che aiuta a mantenere l'equilibrio del pH muscolare durante l'esercizio intenso, ritardando l'insorgenza dell'affaticamento muscolare e consentendo prestazioni fisiche superiori per periodi più lunghi.

Funzione della Beta-Alanina

Lo beta-alanina è un aminoacido non essenziale implicato nella sintesi della carnosina, che a sua volta agisce come tampone rispetto alla produzione di acido lattico. 

Quando i muscoli vengono sottoposti a sforzi particolarmente intensi, l’acido lattico si accumula nei muscoli. Nel momento in cui la sua quantità supera la capacità di smaltimento, le cellule inviano messaggi di affaticamento distrettuale suggerendo all’organismo che le riserve di energia sono terminate e che è arrivato il momento di fermarsi.

La carnosina prodotta grazie alla beta alanina aiuta a neutralizzare questi ioni di idrogeno, consentendo ai muscoli di lavorare più a lungo prima di percepire la stanchezza.

Nello stesso tempo, alcuni studi sembrano dimostrare come la beta-alanina sia coinvolta nel processo di riutilizzo di acido lattico a fini energetici. 

Importanza per gli sportivi

Chi pratica bodybuilding, crossfit, nuoto, calcio e qualsiasi sport di endurance può trarre notevole beneficio grazie all’utilizzo di questo aminoacido. 

L’assunzione degli integratori presenti in questa sezione può infatti rendere ancora più produttivi gli allenamenti e ottimizzare le performance durante le competizioni, ritardando la sensazione di fatica. 

Utilizzati come post-workout, questi integratori riducono il tempo di recupero, rendendo possibili allenamenti più frequenti.

Abbiamo selezionato gli integratori di beta-alanina dei migliori brand, tra cui Net Integratori, +Watt, Named Sport, aziende che fanno della ricerca scientifica e dell’utilizzo di ingredienti di qualità elevata i loro punti di forza. 

Questi integratori sono formulati secondo gli studi scientifici più recenti, volti a ottimizzarne la biodisponibilità. 

Non permettere alla fatica di fermarti! Sfrutta tutto il tuo potenziale grazie ai migliori integratori di beta-alanina a prezzi scontati presenti in questa sezione!