Self Bcaa 8:1:1 Aminoacidi con vitamina B1 e B6 200 cpr
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Self Essential Bcaa 2:1:1 Aminoacidi con vitamina B1 e B6 100 cpr
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Descrizione
Self Essential BCAA 2:1:1 con Vitamina B1 e B6 - 100 compresse
Self Essential BCAA 2:1:1 è un integratore di aminoacidi a catena ramificata in rapporto 2:1:1 con l'aggiunta di vitamine B1 e B6, nel formato pratico da 100 compresse da 1 g adatto a chi porta il prodotto in palestra o in viaggio.
BCAA in compresse con vitamine B1 e B6
Gli aminoacidi ramificati leucina, isoleucina e valina sono tra gli integratori più richiesti da chi svolge allenamenti con i pesi o sedute prolungate di endurance.
Self Omninutritions propone la classica proporzione 2:1:1 tra leucina, isoleucina e valina, aggiungendo vitamine B1 e B6 che contribuiscono al normale metabolismo energetico e delle proteine.
Il formato in compresse da 1 g consente di dosare la quantità con precisione (5 cpr al giorno secondo etichetta) senza necessità di shaker o acqua di preparazione: comodo da tenere in borsa da palestra.
Caratteristiche principali
- Formato tascabile da 100 compresse (20 dosi da 5 cpr)
- Rapporto BCAA 2:1:1 tra leucina, isoleucina e valina
- Ogni compressa apporta 1 g di aminoacidi ramificati
- Aggiunta di vitamina B1 e vitamina B6
- Prodotto in stabilimenti Self Omninutritions, brand italiano-svedese di lunga tradizione
- Compresse deglutibili, niente sapore né preparazione
- Utilizzabile pre, intra o post-workout
A chi è consigliato Self Essential BCAA 2:1:1
Il prodotto è pensato per chi cerca un supporto di aminoacidi ramificati in un formato pratico da portare con sé.
- Frequentatori di sala pesi con sedute superiori ai 60 minuti
- Runner e ciclisti amatoriali che allenano volumi settimanali elevati
- Chi viaggia spesso per lavoro e non può gestire polveri
- Atleti che dividono i pasti proteici e cercano un supporto tra un pasto e l'altro
- Utenti in fase di ricomposizione corporea con dieta ipocalorica
- Chi preferisce compresse a polveri o barrette per motivi di gusto
Quando e come assumere Self Essential BCAA 2:1:1
Secondo l'etichetta la dose consigliata è di 5 compresse al giorno, corrispondenti a 5 g di aminoacidi ramificati, da assumere con acqua a stomaco vuoto o in prossimità dell'allenamento.
Esempi di utilizzo
La suddivisione delle 5 cpr dipende dall'obiettivo (supporto pre, intra o post-workout) e dalla lunghezza della sessione.
- Pre-workout in palestra: 5 cpr con acqua 20–30 minuti prima della seduta
- Sessione lunga di endurance: 2–3 cpr 20 min prima, 2 cpr entro un'ora dal termine
- Giornate senza allenamento: 5 cpr suddivise fra due pasti principali per copertura amminoacidica costante
- Ricomposizione corporea: 5 cpr al mattino in fase di digiuno breve, senza superare la dose
Ingredienti
L-leucina, L-isoleucina, L-valina in rapporto 2:1:1, vitamina B1 (tiamina), vitamina B6 (piridossina cloridrato), agenti antiagglomeranti E470b, E551 e agente di carica E953.
Il rapporto 2:1:1 è la proporzione più studiata in nutrizione sportiva, con la leucina in doppia quantità rispetto agli altri due ramificati.
La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno, al normale funzionamento del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La vitamina B1 contribuisce al normale metabolismo energetico.
Perché scegliere Self Essential BCAA 2:1:1
Self Omninutritions è un brand storicamente distribuito in Italia con formulazioni pensate per palestra ed endurance: la linea Essential in particolare copre gli integratori base della nutrizione sportiva in dosaggi standard.
Scopri anche la selezione di integratori Self Omninutritions e la categoria dedicata agli aminoacidi ramificati disponibili su Compralosubito24.it.
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Avvertenze
Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia, equilibrata e di uno stile di vita sano. Conservare lontano da fonti di calore. Può contenere tracce di uova, soia, avena e latte.
Domande frequenti
A cosa serve Self Essential BCAA 2:1:1?
Il prodotto è formulato per fornire 5 g di aminoacidi ramificati leucina, isoleucina e valina in rapporto 2:1:1 con vitamina B6, utile a chi svolge sedute prolungate di allenamento con i pesi o di endurance e desidera un supporto pratico in compresse.
Quando assumere Self Essential BCAA 2:1:1?
Il dosaggio raccomandato è di 5 compresse al giorno con acqua, tipicamente ripartite tra la fase pre-workout (2–3 cpr 20 minuti prima) e la fase post-workout (2 cpr entro un'ora dal termine), oppure a stomaco vuoto nei giorni di riposo.
Qual è il rapporto BCAA in questo prodotto?
Il rapporto è 2:1:1: per ogni parte di isoleucina e valina sono presenti due parti di leucina, corrispondenti circa a 2,5 g di leucina, 1,25 g di isoleucina e 1,25 g di valina sulla dose piena da 5 cpr da 1 g ciascuna.
Che differenza c'è tra il formato da 100 e quello da 300 compresse?
La formula è identica: cambia solo il numero di compresse. Il 100 cpr copre 20 dosi giornaliere da 5 cpr, mentre il 300 cpr ne copre 60. Il formato più piccolo è consigliato per testare tolleranza o come scorta da viaggio.
Le BCAA sostituiscono le proteine in polvere?
No, i BCAA coprono solo 3 aminoacidi essenziali su 9 e apportano circa 4 kcal per grammo. Non sostituiscono un integratore di proteine complete (whey, caseine, vegetali) né i pasti ricchi di proteine: sono un supporto complementare.
Perché sono state aggiunte vitamine B1 e B6?
La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo delle proteine e alla riduzione della stanchezza, la vitamina B1 al normale metabolismo energetico: entrambe sono utili in un integratore usato in contesto di allenamento con i pesi o sedute prolungate.
Si possono prendere Self Essential BCAA anche nei giorni di riposo?
Sì, nei giorni senza allenamento il dosaggio da 5 cpr resta valido, tipicamente suddiviso tra due pasti per una copertura più stabile. L'assunzione va comunque commisurata all'apporto proteico complessivo della dieta.
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La L-glutammina è un aminoacido non essenziale, il che significa che il corpo umano è in grado di produrlo autonomamente. Svolge numerosi ruoli fondamentali nell'organismo, tra cui:
Supporto muscolare: La L-glutammina è coinvolta nella sintesi proteica e può contribuire a ridurre il dolore muscolare dopo l'esercizio fisico intenso.
Funzione immunitaria: La L-glutammina è un importante combustibile per le cellule del sistema immunitario, aiutando a mantenerlo efficiente.
Salute intestinale: La L-glutammina aiuta a preservare l'integrità della mucosa intestinale, favorendo la sua corretta funzione.
Equilibrio azotato: La L-glutammina svolge un ruolo nel trasporto dell'azoto nel corpo, contribuendo a mantenere un equilibrio ottimale
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